Bread and butter – esminiai, pagrindiniai dalykai.

Just explain the bread and butter of your report. – Tiesiog paaiškink savo ataskaitos esmę.

Take it with a pinch of salt – nepriimk visko už gryną pinigą.

You can find a lot of information on the internet, but take it with a pinch of salt. – Internete gausu informacijos, bet nepasitikėk ja aklai.

Spill the beans – atskleisti tiesą, paslaptį.

Tonight I am going to spill the beans about my travel plans. – Šį vakarą ketinu atskleisti savo kelionės planus.